وسوسه مصرف مواد یکی از بزرگترین چالشهای دوران ترک است که اگر مدیریت نشود، میتواند منجر به بازگشت مجدد شود. در کلینیک تخصصی ترک اعتیاد آنامیس، ما به شما آموزش میدهیم چگونه این لحظات سخت را پشت سر بگذارید.
وقتی فکر مصرف به ذهنتان آمد، بلند بگویید: "بس است!"
یک کش دور مچ ببندید و با هر فکر مصرفی آن را بکشید
این کار مدارهای عصبی وسوسه را ضعیف میکند
اگر در خانه هستید، فوراً به پارک یا فضای باز بروید
اگر وسوسه در محل کار آمد، از جای خود بلند شوید و قدم بزنید
محیط را عوض کنید تا ذهنتان reset شود
همیشه شماره یک نفر از گروه حمایتی یا مشاور را دم دست داشته باشید
در کلینیک آنامیس به هر بیمار یک حامی اختصاصی داده میشود
قبل از مصرف، حتماً با یک نفر تماس بگیرید
آدامس نعنایی شدید بجوید
دوش آب سرد بگیرید
ورزشهای تنفسی انجام دهید (4-7-8)
یک کاغذ بردارید و تمام عواقب مصرف را بنویسید
عکسهایی از بدترین روزهای اعتیادتان را نگه دارید
قبل از مصرف، این تصاویر را ببینید
📅 هفته 1-4: جلسات روزانه مهارتآموزی📅 هفته 5-8: جلسات گروهدرمانی سه بار در هفته📅 هفته 9-12: جلسات هفتگی + پیگیری تلفنی
✅ درمان ترکیبی: دارو + رواندرمانی + گروهدرمانی✅ مهارتآموزی عملی: نه فقط نظری!✅ پیگیری 6 ماهه رایگان پس از ترخیص✅ گروههای حمایتی مادامالعمر
"در روز 45 ترک، وسوسه آنقدر شدید بود که داشتم دیوانه میشدم. با تکنیکهایی که در کلینیک آنامیس یاد گرفته بودم، توانستم این لحظه سخت را پشت سر بگذارم. الان 3 سال است پاکم."
آقای ر.، 42 ساله
📌 آدرس: تهران، منطقه 17، خیابان بیست متری ابوذر، نرسیده به میدان مقدم، پلاک 153، طبقه چهارم، واحد 13📞 تلفن: 07642228010🕒 مشاوره رایگان: همه روزه از 8 صبح تا 8 شب
💙 وسوسه پایان راه نیست! همین امروز با متخصصان ما تماس بگیرید.
استراتژي هاي سئو موثر نه تنها ديد وب سايت را افزايش مي دهد، بلکه ترافيک هدفمند را افزايش مي دهد و تجربه کاربر را افزايش مي دهد.,